Taiji Quan - die kurze Yang-Form

ab Mittwoch, den 5. März

Taiji Quan, das „chinesische Schattenboxen“, ist eine sanfte innere Kampfkunst, die Bewegungstherapie, Heilgymnastik, Atemtherapie und Meditation zugleich beinhaltet.
Die langsamen, weichen und fließenden Bewegungen des Taiji sind eine hervorragende Möglichkeit, innere Ruhe, heitere Gelassenheit und gleichzeitig innere Stärke zu entwickeln. Dies geschieht, während der Körper auf intensive Weise trainiert und gleichzeitig erfrischt wird. 

In dieser fortlaufenden Abendgruppe lernen wir die Kurzform des Yang-Stils nach Mantak Chia. Bewegungsfluss, Rhythmus, die  Korrektur der einzelnen Figuren und die Harmonie von Atmung und Bewegung stehen im Vordergrund des Kurses.Ein besonderer Schwerpunkt ist zudem die Entwicklung der inneren Energie: die Zentrierung der Lebenskraft im Bauchraum, die Verwurzelung mit der Erde, der Ausgleich der Organenergien und die  Stärkung der Sehnen, der Knochen und des Marks.
Anfänger haben  die Möglichkeit eines ersten intensiven Kontakts mit der Kunst des Taiji. Fortgeschrittene  können durch spielerisches Üben das  Verständnis der Form vertiefen. 


„Wer regelmäßig Taiji übt,
erwirbt die Geschmeidigkeit eines Babys,
die Robustheit eines Holzfällers
und die Weisheit eines Alten.“
                                              (chinesisches Sprichwort)

Anmeldung und Information

• Kursort: im Charlotte-Paulsen-Gymnasiums, Neumann-Reichardt-Str. 20, 22041 Hamburg-Wandsbek, 8 Min. Fußweg von U1 Wandsbek Markt oder Bus 162 bis "Josephstr.".
  
• Beginn: ab Mittwoch, den 5. März
• Uhrzeit: 18.30-20.00
• Dauer: bis 2. Juli 08 - wöchentlich mit kurzen Unterbrechungen
• Kosten: 150 Euro , Wiederholer 125 Euro (2 Kurse 230, alle Kurse 270)
• Anmeldung: Carsten Dohnke, Tel.: 040/2982 2269

Das Heilende Tao: Weisheitsqigong und die acht Brokate

ab Mittwoch, den 5. März

Das Heilende Tao richtet sich an alle Menschen, die sich wünschen, ihre Lebenskraft zu stärken, sich selbst zu heilen und den eigenen Geist zu trainieren. Sie lernen, die Muster ihrer Zellen zu verbessern, negative Emotionen in positive Energie und Lebenskraft umzuwandeln sowie die eigene Lebenskraft  als innere Heilquelle nutzbar zu machen. Grundlegende Kursinhalte sind: „Das Innere Lächeln“, „Die Sechs Heilenden Laute“ , die „Kraft der Mitte“ und der „Kleine Energiekreislauf“.

Die Praxis des „Weisheits-Qigong“ aus dem Heilenden Tao  ist speziell darauf ausgerichtet, die Organe und das Gehirn mit mehr Lebensenergie zu versorgen und die beiden Gehirnhälften zu synchronisieren. Die Bildung neuer Synapsen im Gehirn wird angeregt. Das führt zur Steigerung geistiger Fähigkeiten und erhöht unsere Bewusstheit im Alltag.
Die acht Brokate sind seit dem 11. Jahrhundert überliefert worden und für ihre heilgymnastische und atemtherapeutische Wirkung bekannt. Sie gelten als so kostbar wie das golddurchwirkte Brokatgewand des chinesischen Kaisers.

Anmeldung und Information

• Kursort: im Charlotte-Paulsen-Gymnasiums, Neumann-Reichardtstr.20, 22041 Hamburg-Wandsbek, 8 Min. Fußweg von U1 Wandsbek Markt oder Bus 162 bis "Josephstr.".
  
• Beginn: ab Mittwoch, den 5. März
• Uhrzeit: 20.10-21.40
• Dauer: bis 2. Juli 08
• Kosten: 150 Euro
• Anmeldung: Carsten Dohnke, Tel.: 040/2982 2269