Taiji-Intensivkurs

Taiji Quan, das „chinesische Schattenboxen“, ist eine sanfte innere Kampfkunst, die Bewegungstherapie, Heilgymnastik, Atemtherapie und Meditation zugleich beinhaltet. Die langsamen, weichen und fließenden Bewegungen des Taiji sind eine hervorragende Möglichkeit, innere Ruhe, heitere Gelassenheit und gleichzeitig innere Stärke zu entwickeln. Dies geschieht, während der Körper auf intensive Weise trainiert und gleichzeitig erfrischt wird. 

In dieser fortlaufenden Abendgruppe lernen wir die Kurzform des Yang-Stils nach Mantak Chia. Bewegungsfluss, Rhythmus, die  Korrektur der einzelnen Figuren und die Harmonie von Atmung und Bewegung stehen im Vordergrund des Kurses.Ein besonderer Schwerpunkt ist zudem die Entwicklung der inneren Energie: die Zentrierung der Lebenskraft im Bauchraum, die Verwurzelung mit der Erde, der Ausgleich der Organenergien und die  Stärkung der Sehnen, der Knochen und des Marks.
Anfänger haben  die Möglichkeit eines ersten intensiven Kontakts mit der Kunst des Taiji. Fortgeschrittene  können durch spielerisches Üben das  Verständnis der Form vertiefen. 

„Wer regelmäßig Taiji übt,
erwirbt die Geschmeidigkeit eines Babys,
die Robustheit eines Holzfällers
und die Weisheit eines Alten.“
(chinesisches Sprichwort)