Shengzhen Qigong
Kursbeispiele:
- Kuan-Yin Qigong:
die stehende Form
- Shengzhen Heilungsqigong
- Shengzhen in Portugal 2004
- Meister Li und Carsten (Hamburg 2006)
„Die Rückkehr zur Ganzheit und Natürlichkeit"
Shengzhen Qigong bedeutet Qigong des Herzens oder auch Qigong der bedingungslosen Liebe. Der vollständige Name ist „Shengzhen Wuji Yuan Gong", wobei „Wuji Yuan Gong" soviel wie „ursprüngliches Qigong, das zur Quelle zurückkehrt" bedeutet. Das tiefere Ziel ist die Rückkehr zur Ganzheit und Natürlichkeit und damit verbunden die Erfahrung von innerem Frieden, Liebe und Ruhe. Zentrales Element ist die Öffnung des Herzens.
Der Gründer von Shengzhen Qigong ist Meister Lee Jun Feng.
Shengzhen Wuji Yuan Gong erinnert an eine ästhetische Kombination aus Qigong, Taiji, Tanz und Kung-Fu. Die Bewegungen sind tänzerisch, ruhig oder auch dynamisch. Es gibt vier Grundformen, mehrere Heilungsformen und verschiedene stille Meditationen, die nach verschiedenen „Weisen“ benannt wurden. Alle Formen basieren auf den Grundlagen der chinesischen Medizin, sie sind leicht erlernbar und für alle Altersstufen geeignet.
„Die Öffnung des Herzens erfahren“
Obwohl Shengzhen Qigong Ähnlichkeiten mit vielen traditionellen Qigong-Stilen aufweist und genau wie diese heilend, stärkend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirkt – beinhaltet es aber noch eine andere Qualität: Die Figuren und Bewegungen der Qigong-Formen enthalten mentalere Bilder und Informationen, die sich - ähnlich einem homöopathischen Mittel - durch die Praxis des Qigong allmählich entfalten:
Sie tragen den Übenden in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“ - der oft einhergehend mit einem Gefühl vor Freude, Gelassenheit, Liebe und des inneren Friedens. Dem ernsthaft Praktizierenden ermöglichen sie zudem, innere Antworten auf die tiefsten Fragen des Lebens zu finden.
Die Praxis des Shengzhen Qigong wird so, weit
über die gesundheitlichen Wirkungen hinausreichend, zu einem inneren Vehikel der Transformation des Bewusstseins: Sie ermöglicht es, in einen Seinszustand der Weisheit und des Mitgefühls einzutreten.
- "Die stehende Kuan-yin-Form", Bewegung acht.
Kuan-Yin Qigong: die stehende Form
Die stehende Form des Kuanyin-Qigong" ist eine der wichtigsten Shengzhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.
- "Die Reise von Osten nach Westen", stehende Kuanyin-From (Gomera 2000)
Des weiteren werden in die Praxis der „Neun Kreise“, die „Zhongtian-Meditation“ und die „Herzmeditation“ gelehrt: Die „Neun Kreise" heißt eine im Liegen ausgeführte Meditation zum Aufbau bei Erschöpfungszuständen und zur Stärkung des Blutes. Ferner balanciert sie die Yin- und Yang-Energien, harmonisiert die Organfunktionen des Körpers - besonders den Verdauungstrakt - und öffnet das sogenannte „Dritte Auge".
Die Herzmeditation hilft Ihnen, Ruhe und inneren Frieden zu finden und lässt die Liebe im Herzen entflammen. Gleichzeitig stärkt sie das Immunsystem und klärt den Geist. „Zhongtian Yiqi" ist die wichtigste Shengzhen-Praxis und die zentrale Meditationsübung: Sie aktiviert und vereint alle drei inneren Energiezentren (Bauch, Herz und Gehirn), schult das Leerwerden des Geistes und ermöglicht das Einswerden mit den Kräften des Universums.
Die Shengzhen Praktiken helfen Ihnen, das Leben tiefer zu verstehen und gleichzeitig leichter zu nehmen. Alle Bewegungen sind leicht erlernbar, sprechen verschiedene Altersstufen an und sind für jedermann geeignet.
Shengzhen Heilungsqigong
„Herz, Heiterkeit & Harmonie“
Dieses Seminar spricht alle Menschen an, die ihren Körper vitalisieren und heilen möchten und den Wunsch haben, ihr Herz zu öffnen. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der ersten zwei Teile der ästhetischen Shengzhen Heilungsform.
- Shengzhen-Heilungsqigong in der Qigongausbildung in Dresden (2006)
Diese Qigongform harmonisiert und stärkt alle Drüsen und Organe, macht den ganzen Körper geschmeidig, erzeugt spontane Heiterkeit und führt den Übenden in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“. Zudem lernen sie, ihr eigenes Qi-Feld mit den Energien des Kosmos zu verschmelzen.
Die zwei Teile der Form bestehen aus verschiedenen Bewegungen, die stehend oder sitzend geübt werden können: Der erste Teil füllt alle Zellen mit frischem Qi, entgiftet den Körper, aktiviert das Immunsystem und macht die Wirbelsäule geschmeidig. Der zweite Teil heißt „die Befreiung des Herzens“. Dieser dient der Heilung der Emotionen und führt den Übenden allmählich in einen tiefen Zustand der inneren Stille.